6 секретов стройности

Фото: www.natpress.net

Мечта каждой девушки — это, конечно же, стройное тело. Однако добиться его не так-то просто. И все-таки как некоторым девушкам удается влезать в размер xs и при этом особо для этого не стараться? Вот несколько секретов стройности, которые помогут вам держать себя в тонусе.

Вознаграждение
Что вы думаете при виде подруги, которая заказывает огромный чизбургер, картошку фри и мороженное, но при этом носит самый маленький размер одежды? Не иначе как «ведьма».Оказывается, весь секрет в том, что нет нужды ограничивать себя во всем постоянно. Совершенно нет ничего плохого в том, чтобы время от времени радовать себя вкусностями, но большую часть времени все-таки старайтесь следить за тем, что попадает вам в рот.
Если получилось так, что вы позволили себе какую-нибудь вредность, не стоит корить себя в этом. Достаточно в следующий прием пищи отдать предпочтение более полезным продуктам.

Спорт
По возможности приобретите абонемент в фитнес зал. Благодаря тренажорам и тренерам вы сможете быстрее избавиться от лишнего веса и набрать мышечную массу.

Движение
Даже если у вас нет времени на тренажерный зал — это не повод не заниматься совсем. К счастью, сжечь калории вы можете и в другом месте. Например, заменить лифт на лестницы, чаще совершать пешие прогулки, приседать, пока чистите зубы и 2-3 раза в неделю совершать пробежки. Через некоторое время такие несложные действия станут для вас полезной привычкой, которая каждый день будет помогать вам оставаться в тонусе.

Мысли
Перестаньте думать о шоколадках и фаст-фуде. Чем больше вы думаете о вредной еде, тем больше шансов, что вы сорветесь. Держите в голове то, что бесполезный продукт плохо влияет не только на ваш вес, но и на организм в целом. Да и вы можете есть все, что угодно, просто не стоит этим злоупотреблять.

Настрой
В стрессовых ситуациях всегда хочется есть. В благоприятных условиях вес уходит легче. Когда вы испытываете стресс, в организме повышается уровень инсулина и жиры начинают откладываться про запас. Если в вашей жизни много стресса, то попробуйте заняться медитацией или йогой.
 
По теме
9 ноября редакция журнала «Налоговая политика и практика» проводит вебинар на тему «Налоговый контроль по НДС: вступившие в силу изменения и перспективы развития в 2019 году.
07.11.2018
 
Улыбнись и расслабься - Информационное агенстсво НатПресс Современная женщина. Она успешная и сильная. Она успевает все: заниматься спортом, поддерживать дом в порядке, ухаживать за детьми, решать деловые вопросы, заниматься самообразованием.
03.11.2018
mashtakh.jpg - МВД Республики Адыгея В отдел МВД России по Тахтамукайскому району поступило сообщение о том, что в поселке Яблоновском из автомобиля, передвигающегося в составе свадебного кортежа, производятся выстрелы.
15.11.2018 МВД Республики Адыгея
Суд признал право собственности несовершеннолетних детей на 1/2 долю жилого помещения Прокуратура Майкопского района проверила исполнение требований законодательства о дополнительных мерах поддержки семей, имеющих детей.
02.11.2018 Аргументы и Факты
Талантливую молодежь из разных регионов России в четвертый раз собрал в столице Адыгеи всероссийский фестиваль молодых дизайнеров «Этномода».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
В минувшую пятницу в столице Адыгеи прошел региональный фестиваль «Возвращение к истокам — путь к возрождению».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Участниками фестиваля «Кубань театральная» станут три культурных учреждения Адыгеи – Национальный театр имени И.Цея, Камерный музыкальный театр имени А.Ханаху и Русский драматический театр имени А. Пушкина.
09.11.2018 Советская Адыгея
mashtakh.jpg - МВД Республики Адыгея В отдел МВД России по Тахтамукайскому району поступило сообщение о том, что в поселке Яблоновском из автомобиля, передвигающегося в составе свадебного кортежа, производятся выстрелы.
15.11.2018 МВД Республики Адыгея
Судебными приставами Адыгеи взыскана задолженность  по налогам в размере почти 3 млн. рублей - УФССП Судебным приставом Межрайонного отдела судебных приставов по особым исполнительным производствам в результате ограничения регистрационных действий в отношении имущества должника взыскана задолженность по налогам в размер
14.11.2018 УФССП
Сотрудниками подразделения дознания межмуниципального отдела МВД России «Адыгейский» возбуждено уголовное дело в отношении 31-летнего жителя Теучежского района.
14.11.2018 МВД Республики Адыгея