Помидоры, йогурт и еще несколько полезных продуктов, которые мы едим неправильно

Фото: www.natpress.net


Сейчас многие стремятся к тому, чтобы питаться правильно. Но, чаще всего, поедая очередной полезный продукт, мы не задумываемся о том, правильно ли мы это делаем. Ведь если такие продукты есть неправильно, то они теряют все свои полезные свойства.

Яблоки
Польза яблок неоспорима. Но, как выяснилось, все не так просто. Например, если вы покупаете яблоки, а не срываете у себя в саду, то перед употреблением обязательно нужно снять кожицу. Если этого не делать, то вы рискуете получить больше вреда, чем пользы. В процессе выращивания яблоки очень часто обрабатывают пестицидами и прочими химикатами для ускорения роста. Все это накапливается именно в кожуре.

Помидоры
Оказывается, помидоры полезнее в вареном виде. Если вы отварите помидор в течение 2-3 минут, то в нем будет больше ликопина (антиоксидант, отвечающий за профилактику рака и заболеваний сердца).

Брокколи
Брокколи по праву считается одним из самых полезных овощей. Но, в то же время, он довольно безвкусный. Поэтому многие стараются придать ему вкус при помощи обжарки или отварив в бульоне. Но, к сожалению, при тепловой обработке брокколи теряет свои полезные свойства. Поэтому этот овощ лучше всего употреблять в сыром виде. Если хочется прибавить вкуса, то к ним можно приготовить соус.

Спаржа
В России спаржу едят не так часто. Однако, если этот продукт появляется на нашем столе, то, как правило, в отварном виде, салате или супе. Но при варке витамин С растворяется в воде и остается там. Но в сыром виде спаржу тоже не съесть — она невкусная и волокнистая. Поэтому лучше всего, если вы будете готовить ее на пару. Так она размягчится, но сохранит полезные витамины.


Йогурт
Что вы делаете с водичкой, которая образовывается на поверхности йогурта? Сливаете? Оказывается, делать этого не стоит. Эта водичка, ацидофилин — самое полезное в йогурте. В ней содержатся белки, витамин В12, кальций, фосфор. Поэтому не торопитесь сливать эту водичку, а лучше размешайте йогурт ложечкой.
 
По теме
Глава Адыгеи принял участие в выездном совещании под председательством Президента РФ - Исполнительные органы государственной власти Сегодня Президент РФ Владимир Путин в Санкт-Петербурге посетил предприятие «Герофарм», где провел выездное совещание по вопросам лекарственного обеспечения.
16.11.2018
Роспотребнадзор контролирует реализацию табачной продукции и антитабачного законодательства - Роспотребнадзор Роспотребнадзор контролирует реализацию табачной продукции   и антитабачного законодательства   С целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака каждый год в третий четверг ноябр
16.11.2018
 
blog.mednote.life - Советская Адыгея Жители столицы Адыгеи могут сделать бесплатные прививки от гриппа в мобильных комплексах, которые с 14 по 16 ноября будут установлены в разных районах Майкопа, сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
14.11.2018
Глава Адыгеи принял участие в выездном совещании под председательством Президента РФ - Исполнительные органы государственной власти Сегодня Президент РФ Владимир Путин в Санкт-Петербурге посетил предприятие «Герофарм», где провел выездное совещание по вопросам лекарственного обеспечения.
16.11.2018 Исполнительные органы государственной власти
Роспотребнадзор контролирует реализацию табачной продукции и антитабачного законодательства - Роспотребнадзор Роспотребнадзор контролирует реализацию табачной продукции   и антитабачного законодательства   С целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака каждый год в третий четверг ноябр
16.11.2018 Роспотребнадзор
Жители столицы Адыгеи могут сделать бесплатные прививки от гриппа в мобильных комплексах, которые с 14 по 16 ноября будут установлены в разных районах Майкопа, сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
14.11.2018 Советская Адыгея
С 30 мая по 1 июня в Москве в выставочном комплексе «Гостиный двор» проходил XII Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
mashtakh.jpg - МВД Республики Адыгея В отдел МВД России по Тахтамукайскому району поступило сообщение о том, что в поселке Яблоновском из автомобиля, передвигающегося в составе свадебного кортежа, производятся выстрелы.
15.11.2018 МВД Республики Адыгея
Суд признал право собственности несовершеннолетних детей на 1/2 долю жилого помещения Прокуратура Майкопского района проверила исполнение требований законодательства о дополнительных мерах поддержки семей, имеющих детей.
02.11.2018 Аргументы и Факты
Сегодня в Краснодарском академическом театре драмы откроется XVI фестиваль «Кубань театральная-2018» имени народного артиста СССР, лауреата Государственной премии РСФСР М.А.
16.11.2018 Газета Майкопские новости
В минувшую пятницу в столице Адыгеи прошел региональный фестиваль «Возвращение к истокам — путь к возрождению».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Талантливую молодежь из разных регионов России в четвертый раз собрал в столице Адыгеи всероссийский фестиваль молодых дизайнеров «Этномода».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Глава Адыгеи поздравил с 75-летним юбилеем Народного артиста России Аслана Нехая - Исполнительные органы государственной власти Сегодня в Государственной филармонии РА состоялся юбилейный концерт Аслана Нехая - Народного артиста России, Адыгеи, Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкессии, Заслуженного деятеля искусств Кубани и Абхазии,
18.11.2018 Исполнительные органы государственной власти
Молодежь Адыгеи провела шествие в память о погибших в дорожных авариях - ГИБДД Чтобы почтить память всех погибших в дорожно-транспортных происшествиях, выразить соболезнования их семьям, а также обратиться с призывом к живым, молодежь Теучежского района вышла на главную улицу города Адыгейска.
16.11.2018 ГИБДД
Глава Адыгеи принял участие в выездном совещании под председательством Президента РФ - Исполнительные органы государственной власти Сегодня Президент РФ Владимир Путин в Санкт-Петербурге посетил предприятие «Герофарм», где провел выездное совещание по вопросам лекарственного обеспечения.
16.11.2018 Исполнительные органы государственной власти