КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ НЕ БОЛЕТЬ

Фото: www.natpress.net

Каждый человек стремится к тому, чтобы быть здоровым. Но зачастую это лишь остается желанием. Почему современный человек так склонен к простудам и прочим недугам? Чаще всего в этом виновато лишь пренебрежительное отношение к своему организму.

ПОСТАРАЙТЕСЬ ОГРАДИТЬ СЕБЯ ОТ СТРЕССА

Не зря говорят, что все болезни от нервов. Стресс провоцирует сбой всех систем организма, наносит вред иммунной системе, делает нас менее работоспособными и жиизнерадостными. Именно из-за стресса человек становится раздражительным и агрессивным. Агрессия - это своеобразная защитная реакция. Именно так организм противостоит психологическому негативному давлению. И, конечно же, для организма это огромный труд, который не может продолжаться вечно. Наша задача - помочь ему и решить проблему радикально настолько, насколько это возможно. Если вы получаете стресс на работе - смените ее, если от родственников - решите проблему совместно и без нервов; спокойно поговорите и найдите компромисс и так далее. Нужно лишь понять, что то, в каких условиях мы находимся, зависит только от нас, и в наших силах сделать их более комфортными.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ РУТИНЫ

Но не только переутомление и стресс разрушают наше здоровье. Помимо этого провоцирует болезни и заедающая современного человека рутина. И самым эффективным "лекарством" от этого является, конечно же, отдых и смена обстановки. Это может быть уединение с книгой в руках или же наоборот шумный концерт вашей любимой группы; а может путешествие в другой город или даже страну. Главное, чтобы вы чувствовали себя в своей тарелке и с новыми силами возвращались к будней жизни.

БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ

Психологи считают, что нехватка внимния - далеко не последняя причина, провоцирующая болезни. Логика такая: нам не хватает доказательств того, что мы имеем для близких какое-то значение и организм "помогает" нам прояснить ситуацию в реальности. Так и получается, что мы лежим с температурой, а вокруг нас суетятся родные, которые заботливо приносят к нам в кровать куриный бульон, малиновый чай и апельсины. Но стоит ли оно того? Проще ведь организовать с друзьями выезд на природу или в боулинг.

НИКУДА БЕЗ СПОРТА

Эту истину знают даже дети. Лучшая гарантия здоровья - это, конечно же, спорт. Закаливание и тренировки способствуют выработке эндорфинов, которые уже не позволят нам быть в подавленном настроении.


Современный ритм и нехватка времени на то, чтобы заняться собственным здоровьем - вот главная причина частого недомогания и простуд. Стоит лишь уделить себе чуть больше времени и вы заметите, как ваш организм говорит вам "спасибо".
 
По теме
blog.mednote.life - Советская Адыгея Жители столицы Адыгеи могут сделать бесплатные прививки от гриппа в мобильных комплексах, которые с 14 по 16 ноября будут установлены в разных районах Майкопа, сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
14.11.2018
 
С 30 мая по 1 июня в Москве в выставочном комплексе «Гостиный двор» проходил XII Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России».
13.11.2018
Пока еще не наступили сильные холода, мы можем нежиться под лучами осеннего солнца.
13.11.2018
blog.mednote.life - Советская Адыгея Жители столицы Адыгеи могут сделать бесплатные прививки от гриппа в мобильных комплексах, которые с 14 по 16 ноября будут установлены в разных районах Майкопа, сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
14.11.2018 Советская Адыгея
С 30 мая по 1 июня в Москве в выставочном комплексе «Гостиный двор» проходил XII Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Пока еще не наступили сильные холода, мы можем нежиться под лучами осеннего солнца.
13.11.2018 Газета Майкопские новости
6 ноября в Госфилармонии РА прошел благотворительный концерт «Жизнь продолжается!».
09.11.2018 Газета Майкопские новости
Geroin_FSB_WA0014.jpg - МВД Республики Адыгея Проверочные мероприятия в отношении 36-летнего ранее судимого жителя республиканского центра инициировали оперативники подразделения по контролю за оборотом наркотиков отдела МВД России по городу Майкопу и сотрудники рег
12.11.2018 МВД Республики Адыгея
Суд признал право собственности несовершеннолетних детей на 1/2 долю жилого помещения Прокуратура Майкопского района проверила исполнение требований законодательства о дополнительных мерах поддержки семей, имеющих детей.
02.11.2018 Аргументы и Факты
Талантливую молодежь из разных регионов России в четвертый раз собрал в столице Адыгеи всероссийский фестиваль молодых дизайнеров «Этномода».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
В минувшую пятницу в столице Адыгеи прошел региональный фестиваль «Возвращение к истокам — путь к возрождению».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Участниками фестиваля «Кубань театральная» станут три культурных учреждения Адыгеи – Национальный театр имени И.Цея, Камерный музыкальный театр имени А.Ханаху и Русский драматический театр имени А. Пушкина.
09.11.2018 Советская Адыгея
X Всероссийский турнир по греко-римской борьбе на призы победителя Олимпийских игр в Пекине Асланбека Хуштова прошел Тахтамукайском районе Адыгеи, в спортивном комплексе «Нарт».
07.11.2018 Советская Адыгея
Глава Адыгеи и руководитель ОД «Адыгэ Хасэ-Черкесский парламент» обсудили вопросы дальнейшего взаимодействия - Исполнительные органы государственной власти В Доме правительства республики состоялась встреча Главы Адыгеи Мурата Кумпилова с председателем ОД «Адыгэ Хасэ-Черкесский парламент» Рамазаном Тлемешоком.
14.11.2018 Исполнительные органы государственной власти
Судебными приставами Адыгеи взыскана задолженность  по налогам в размере почти 3 млн. рублей - УФССП Судебным приставом Межрайонного отдела судебных приставов по особым исполнительным производствам в результате ограничения регистрационных действий в отношении имущества должника взыскана задолженность по налогам в размер
14.11.2018 УФССП
Сотрудниками подразделения дознания межмуниципального отдела МВД России «Адыгейский» возбуждено уголовное дело в отношении 31-летнего жителя Теучежского района.
14.11.2018 МВД Республики Адыгея