Лучшие лекарства от депрессии, за которыми не нужно идти в аптеку

Фото: www.natpress.net

Депрессия случается со многими, и, чаще всего, с ней сталкиваются женщины. Современный ритм, стресс, послеродовой период и даже банальная нехватка внимания — все это накладывает отпечаток на наше состояние. Но с депрессией можно и нужно бороться.

Домашние любимцы
Заведите домашнего питомца и вы поймете, что жизнь налаживается. Любое домашнее животное приносит нескончаемое количество положительных эмоций. Кроме того, заботясь о ком-то вы начинаете чувствовать, что кому-то нужны.

Солнце
Нехватка витамина D так же действует на наше настроение. Пешие прогулки в солнечный день или отдых на пляже восполнят вашу нехватку витамина D и вы заметите, как ваше настроение начинает приходить в норму, а работоспособность повысилась.

Уход
Уходовые процедуры — лучший способ полюбить себя и зарядиться энергией. Согласитесь, видя красивое отражение в зеркале, хочется жить дальше.


Гардероб
Пересмотрите свой гардероб. Может быть, там слишком много темных вещей? Попробуйте добавить туда красок. Порадуйте себя шопингом и помните — только яркие краски! Яркие и светлые вещи помогут почувствовать себя эффектной, а это, несомненно, поднимет вам настроение.

Цели
Ставьте перед собой достижимые цели. Конечно, приятно мечтать о несбыточном, но получать вознаграждение за проделанную работу приятнее. И с новыми силами вы приметесь за покорение новых вершин.
 
По теме
blog.mednote.life - Советская Адыгея Жители столицы Адыгеи могут сделать бесплатные прививки от гриппа в мобильных комплексах, которые с 14 по 16 ноября будут установлены в разных районах Майкопа, сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
14.11.2018
 
С 30 мая по 1 июня в Москве в выставочном комплексе «Гостиный двор» проходил XII Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России».
13.11.2018
blog.mednote.life - Советская Адыгея Жители столицы Адыгеи могут сделать бесплатные прививки от гриппа в мобильных комплексах, которые с 14 по 16 ноября будут установлены в разных районах Майкопа, сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
14.11.2018 Советская Адыгея
С 30 мая по 1 июня в Москве в выставочном комплексе «Гостиный двор» проходил XII Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Пока еще не наступили сильные холода, мы можем нежиться под лучами осеннего солнца.
13.11.2018 Газета Майкопские новости
6 ноября в Госфилармонии РА прошел благотворительный концерт «Жизнь продолжается!».
09.11.2018 Газета Майкопские новости
mashtakh.jpg - МВД Республики Адыгея В отдел МВД России по Тахтамукайскому району поступило сообщение о том, что в поселке Яблоновском из автомобиля, передвигающегося в составе свадебного кортежа, производятся выстрелы.
15.11.2018 МВД Республики Адыгея
Суд признал право собственности несовершеннолетних детей на 1/2 долю жилого помещения Прокуратура Майкопского района проверила исполнение требований законодательства о дополнительных мерах поддержки семей, имеющих детей.
02.11.2018 Аргументы и Факты
Талантливую молодежь из разных регионов России в четвертый раз собрал в столице Адыгеи всероссийский фестиваль молодых дизайнеров «Этномода».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
В минувшую пятницу в столице Адыгеи прошел региональный фестиваль «Возвращение к истокам — путь к возрождению».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Участниками фестиваля «Кубань театральная» станут три культурных учреждения Адыгеи – Национальный театр имени И.Цея, Камерный музыкальный театр имени А.Ханаху и Русский драматический театр имени А. Пушкина.
09.11.2018 Советская Адыгея
mashtakh.jpg - МВД Республики Адыгея В отдел МВД России по Тахтамукайскому району поступило сообщение о том, что в поселке Яблоновском из автомобиля, передвигающегося в составе свадебного кортежа, производятся выстрелы.
15.11.2018 МВД Республики Адыгея
Судебными приставами Адыгеи взыскана задолженность  по налогам в размере почти 3 млн. рублей - УФССП Судебным приставом Межрайонного отдела судебных приставов по особым исполнительным производствам в результате ограничения регистрационных действий в отношении имущества должника взыскана задолженность по налогам в размер
14.11.2018 УФССП
Сотрудниками подразделения дознания межмуниципального отдела МВД России «Адыгейский» возбуждено уголовное дело в отношении 31-летнего жителя Теучежского района.
14.11.2018 МВД Республики Адыгея