5 пищевых привычек, мешающих похудеть

Фото: www.natpress.net


Вы мечтаете о стройном теле, но уже давно остановились в одной поре и не можете двигаться вперед. Почему такое происходит? Безусловно, сложно придерживаться правил ПП, когда каждый день ходишь на работу в офис. Но есть некоторые пищевые привычки, которые мешают вам добиться идеального тела.

Едите на обед все подряд
Съесть калорийную пищу на завтрак — не такой страшный грех, но если вы позволяете себе бургер и газировку в обеденный перерыв, то очень зря. Лучше отдайте предпочтение менее калорийной, но сытной пище.

Пьете сладкие соки
Все знают, что для стройной фигуры нужно больше пить. Но это правило относится лишь к простой воде. В фруктовых соках содержится большое количество сахара, который не лучшим образом скажется не только на фигуре, но и на зубах.

Не едите супы
Суп — лучшая еда для обеда. Ведь суп состоит из отварного мяса и овощей, которые полезны и низкокалорийны.

Пропускаете обед
Как бы вы ни были заняты, постарайтесь уделить время обеду. Если вы регулярно пропускаете обед, то рискуете получить заболевания с пищеварительной системой, а также к концу дня у вас не останется сил ни на что. Кроме того, если голодать весь день, то вечером у вас, скорее всего, будет зверский аппетит, что, конечно, не лучшим образом влияет на ваше здоровье и фигуру.

Игнорируете завтрак
Завтрак — самый важный прием пищи и игнорировать его ни в коем случае нельзя. Хотя, признаться, мы все иногда этим грешим, чаще всего из-за спешки. Но даже если вы торопитесь или у вас нет аппетита, то стоит заставить себя поесть. Завтрак дает энергию на весь день и, к т ому же, все те калории, которые вы получите в утренний прием пищи, будут переработаны.
 
По теме
blog.mednote.life - Советская Адыгея Жители столицы Адыгеи могут сделать бесплатные прививки от гриппа в мобильных комплексах, которые с 14 по 16 ноября будут установлены в разных районах Майкопа, сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
14.11.2018
 
С 30 мая по 1 июня в Москве в выставочном комплексе «Гостиный двор» проходил XII Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России».
13.11.2018
blog.mednote.life - Советская Адыгея Жители столицы Адыгеи могут сделать бесплатные прививки от гриппа в мобильных комплексах, которые с 14 по 16 ноября будут установлены в разных районах Майкопа, сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
14.11.2018 Советская Адыгея
С 30 мая по 1 июня в Москве в выставочном комплексе «Гостиный двор» проходил XII Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Пока еще не наступили сильные холода, мы можем нежиться под лучами осеннего солнца.
13.11.2018 Газета Майкопские новости
6 ноября в Госфилармонии РА прошел благотворительный концерт «Жизнь продолжается!».
09.11.2018 Газета Майкопские новости
Geroin_FSB_WA0014.jpg - МВД Республики Адыгея Проверочные мероприятия в отношении 36-летнего ранее судимого жителя республиканского центра инициировали оперативники подразделения по контролю за оборотом наркотиков отдела МВД России по городу Майкопу и сотрудники рег
12.11.2018 МВД Республики Адыгея
Суд признал право собственности несовершеннолетних детей на 1/2 долю жилого помещения Прокуратура Майкопского района проверила исполнение требований законодательства о дополнительных мерах поддержки семей, имеющих детей.
02.11.2018 Аргументы и Факты
Талантливую молодежь из разных регионов России в четвертый раз собрал в столице Адыгеи всероссийский фестиваль молодых дизайнеров «Этномода».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
В минувшую пятницу в столице Адыгеи прошел региональный фестиваль «Возвращение к истокам — путь к возрождению».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Участниками фестиваля «Кубань театральная» станут три культурных учреждения Адыгеи – Национальный театр имени И.Цея, Камерный музыкальный театр имени А.Ханаху и Русский драматический театр имени А. Пушкина.
09.11.2018 Советская Адыгея
X Всероссийский турнир по греко-римской борьбе на призы победителя Олимпийских игр в Пекине Асланбека Хуштова прошел Тахтамукайском районе Адыгеи, в спортивном комплексе «Нарт».
07.11.2018 Советская Адыгея
Глава Адыгеи и руководитель ОД «Адыгэ Хасэ-Черкесский парламент» обсудили вопросы дальнейшего взаимодействия - Исполнительные органы государственной власти В Доме правительства республики состоялась встреча Главы Адыгеи Мурата Кумпилова с председателем ОД «Адыгэ Хасэ-Черкесский парламент» Рамазаном Тлемешоком.
14.11.2018 Исполнительные органы государственной власти
Судебными приставами Адыгеи взыскана задолженность  по налогам в размере почти 3 млн. рублей - УФССП Судебным приставом Межрайонного отдела судебных приставов по особым исполнительным производствам в результате ограничения регистрационных действий в отношении имущества должника взыскана задолженность по налогам в размер
14.11.2018 УФССП
Сотрудниками подразделения дознания межмуниципального отдела МВД России «Адыгейский» возбуждено уголовное дело в отношении 31-летнего жителя Теучежского района.
14.11.2018 МВД Республики Адыгея