Защититься от жары

На этой неделе синоптики вновь прогнозируют усиление сухой жаркой погоды в Адыгее. Уже сегодня местами температура воздуха может повыситься до 36-38 градусов тепла. Небольшое похолодание ожидается не ранее конца текущей недели. Поэтому управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея рекомендует  населению ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
— При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры. Выходя на улицу, надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был нетугим, на улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками, — советуют специалисты.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухо-фруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для поддер-жания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
Специалисты также советуют в течение дня принимать душ с прохладной, но не холодной водой, меньше ездить на личном или общественном транспорте.
Олег РАССКАЗОВ.

 
По теме
Правила поведения в период аномальной жары         Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период аномальной жары.
25.07.2018
Рекомендации по сохранению здоровья в жаркую погоду     Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея отмечает, что на территории Республики  установилась аномально жаркая погода,
04.07.2018
На вопрос, какой будет погода завтра и в последующие дни, ежедневно отвечает большой и дружный коллектив Адыгейского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды — филиала ФГБУ «Северо-Кавказское УГМС»,
16.11.2018
На вопрос, какой будет погода завтра и в последующие дни, ежедневно отвечает большой и дружный коллектив Адыгейского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды — филиала ФГБУ «Северо-Кавказское УГМС»,
16.11.2018 Газета Майкопские новости
С наступлением зимы потенциальных опасностей на улице становится больше, следовательно, актуальна проблема формирования у детей навыков безопасного поведения в зимнее время года.
15.11.2018 Следственный комитет
Командно-штабное учение в Кошехабльском районе - ГУ МЧС России В Адыгее, в период с 13 по 15 ноября 2018 года проводится командно – штабное учение с органами управления и силами ГО и территориального звена единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуа
14.11.2018 ГУ МЧС России
На площади имени Ленина рабочая группа по направлению «Чистый город» совместно с воспитанниками детского сада № 1 «Золотая рыбка» провели мини-акцию в рамках пилотного проекта «Бережливое правительство».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
В городской администрации состоялось рабочее совещание по вопросам внедрения на территории столицы Адыгеи новой системы обращения с твердыми коммунальными отходами (ТКО).
13.11.2018 Газета Майкопские новости
mashtakh.jpg - МВД Республики Адыгея В отдел МВД России по Тахтамукайскому району поступило сообщение о том, что в поселке Яблоновском из автомобиля, передвигающегося в составе свадебного кортежа, производятся выстрелы.
15.11.2018 МВД Республики Адыгея
Суд признал право собственности несовершеннолетних детей на 1/2 долю жилого помещения Прокуратура Майкопского района проверила исполнение требований законодательства о дополнительных мерах поддержки семей, имеющих детей.
02.11.2018 Аргументы и Факты
Сегодня в Краснодарском академическом театре драмы откроется XVI фестиваль «Кубань театральная-2018» имени народного артиста СССР, лауреата Государственной премии РСФСР М.А.
16.11.2018 Газета Майкопские новости
В минувшую пятницу в столице Адыгеи прошел региональный фестиваль «Возвращение к истокам — путь к возрождению».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Талантливую молодежь из разных регионов России в четвертый раз собрал в столице Адыгеи всероссийский фестиваль молодых дизайнеров «Этномода».
13.11.2018 Газета Майкопские новости
Молодежь Адыгеи провела шествие в память о погибших в дорожных авариях - ГИБДД Чтобы почтить память всех погибших в дорожно-транспортных происшествиях, выразить соболезнования их семьям, а также обратиться с призывом к живым, молодежь Теучежского района вышла на главную улицу города Адыгейска.
16.11.2018 ГИБДД
Глава Адыгеи принял участие в выездном совещании под председательством Президента РФ - Исполнительные органы государственной власти Сегодня Президент РФ Владимир Путин в Санкт-Петербурге посетил предприятие «Герофарм», где провел выездное совещание по вопросам лекарственного обеспечения.
16.11.2018 Исполнительные органы государственной власти