Повышаем гемоглобин

Мы дышим — значит, мы живем! Но наше дыхание могло быть бесполезным, если бы в крови не присутствовал гемоглобин — белок, который соединяется с молекулами кислорода при дыхании и передает их органам и тканям.

Помимо этого, он забирает из тканей углекислый газ и несет его в обратную сторону, к легким, через которые мы его выдыхаем.

Без гемоглобина полноценный вдох и выдох были бы невозможны!

При низком уровне гемоглобина (анемии) наши органы начинают «задыхаться», т.к. кислород поступает в недостаточном количестве. Это сказывается на их работоспособности, и возникают характерные симптомы:

— Слабость. Может казаться, что не хватает сил на привычные дела.

— Ощущение, что плохо соображаете.

— Бледность кожи и десен.

— Участились головокружения.

— Быстро появляется одышка.

— Замечаете у себя учащенное сердцебиение.

Важно!

Если вы испытываете эти симптомы, специалисты ВТБ МС рекомендуют обратиться к участковому терапевту с полисом ОМС. Очень часто под анемию могут маскироваться сердечно-сосудистые заболевания, которые нельзя пропустить.

Для определения заболевания будет назначен анализ крови.

Если анемия подтвердилась, то следующим пунктом в лечении будет поиск причин. Их множество.

Так, например, снижение гемоглобина считается нормальной ситуацией при беременности или у тех, кто сидит на диете и ограничивает свой рацион. Но к анемии могут привести и хронические болезни почек, цирроз печени, внутренние кровотечения, различные виды рака.

Если причина кроется в несбалансированном питании, то врач, скорее всего, назначит простые и действенные способы повышения гемоглобина:

— Употреблять пищу, богатую железом: мясо, рыба, печень, зелень, орехи, сухофрукты.

— Добавлять в рацион продукты с фолиевой кислотой: бобовые, спаржа, куриные яйца, шпинат.

— Не пренебрегать пищей, богатой витаминами А (печень говяжья и печень трески, тыква, сладкий картофель) и С (цитрусовые, черная смородина, клубника, болгарский перец).

— Не злоупотреблять продуктами, ухудшающими усвоение железа: кисломолочные продукты, соя, инжир.

ВТБ Медицинское страхование напоминает: чтобы выявить заболевания на ранней стадии, необходимо вовремя проходить диспансеризацию (в возрасте от 18 до 39 лет включительно — 1 раз в 3 года, в возрасте 40 лет и старше — ежегодно) и профилактические осмотры (ежегодно) в поликлинике по месту прикрепления с полисом ОМС!

Будьте здоровы!

Реклама.

 
По теме
О старте Всероссийской «горячей линии» по вопросам качества и безопасности молочной продукции и срокам годности Сегодня открывается Всероссийская тематическая «горячая линия» по вопросам качества и безопасности молочн

22.01.2020
 
О старте Всероссийской «горячей линии» по вопросам качества и безопасности молочной продукции и срокам годности Сегодня открывается Всероссийская тематическая «горячая линия» по вопросам качества и безопасности молочн
Роспотребнадзор
22.01.2020
Власти Гиагинского района Адыгеи планируют завершить строительство нового здания главного корпуса Гиагинской центральной районной больницы до конца 2020 года, сказано в сообщении администрации района.
15.01.2020 Советская Адыгея
Отдел МВД - Советская Адыгея УФСБ России по Адыгее совместно с региональным следственным управлением следкома пресечена противоправная деятельность оперуполномоченного отдела уголовного розыска ОМВД России по Майкопу лейтенанта полиции,
Советская Адыгея
22.01.2020
Сотрудники Роспотребнадзора провели более 800 внеплановых проверок по предотвращению продажи некурительных никотиноседержащих смесей без соответствующей документации… Управление Роспотребнадзора по РА открыло горячую
ГТРК Адыгея
22.01.2020
Всероссийский изобразительный диктант - Министерство культуры С 27 января по 2 февраля 2020 года по всей России и в школах зарубежных стран пройдёт Всероссийский изобразительный диктант – очный тур Международного благотворительного конкурса «Каждый народ - художник».
Министерство культуры
21.01.2020
Фото lifeisphoto.ru - Советская Адыгея Проект «Лица Победы» имеет международный статус, граждане любой страны могут внести сведения о своих близких – участниках Великой Отечественной войны -  в исторический депозитарий в Музее Победы и увековечить подвиг поколения.
Советская Адыгея
20.01.2020
Национальная библиотека готовит несколько мероприятий в рамках акции памяти «Блокадный хлеб», которая проводится в России к Году памяти и славы, говорится в сообщении министерства культуры Адыгеи.
17.01.2020 Советская Адыгея
Владимир Алексеевич Гапон, заслуженный тренер республики Адыгея, 23 января 2020 года празднует свой заслуженный и профессиональный юбилей – семидесятилетие.
АГУ
22.01.2020
JPG Файл - МВД Республики Адыгея В рамках стартовавшего нового спортивного сезона среди команд Адыгейского республиканского общества «Динамо» проходят отборочные соревнования по волейболу.
МВД Республики Адыгея
21.01.2020
В администрации Майкопа прошло совещания по вопросу реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в образовательных организациях республиканской столицы в 2020 году.
17.01.2020 Газета Майкопские новости
Воспитанник ГБУ РА «Спортивная школа олимпийского резерва по велосипедному спорту», Александр Евтушенко, стал серебряным призером чемпионата России в Санкт-Петербурге,
17.01.2020 Советская Адыгея
Отдел МВД - Советская Адыгея УФСБ России по Адыгее совместно с региональным следственным управлением следкома пресечена противоправная деятельность оперуполномоченного отдела уголовного розыска ОМВД России по Майкопу лейтенанта полиции,
Советская Адыгея
22.01.2020
Активисты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Республике Адыгея обратились в электросетевую компанию «Кубаньэнерго» с просьбой разобраться в ситуации, возникшей на хуторе Грозный,
22.01.2020 ОНФ в Республике Адыгея